Un problème au niveau du système nerveux, au niveau de la digestion ou des douleurs prémenstruelles, il est possible d’intégrer un soin naturel à notre quotidien. La boutique phytothérapie nous offre de nombreuses possibilités pour soigner tous les petits maux journaliers de façon naturelle.
Les plantes médicinales ont des effets bénéfiques sur la santé en général, notamment sur les petits problèmes de santé quotidiens. Il est toutefois important de s’en servir afin de ne rien empirer et afin d’éviter d’effets indésirables.
Ainsi, que ce soit pour soulager une migraine, pour retrouver un bon sommeil ou pour apaiser un nerf, découvrez les utilisations possibles des plantes au quotidien.
Table des matières
Les différentes façons d’utiliser les plantes en phytothérapie
Il existe plusieurs moyens d’utiliser les plantes pour se soigner au quotidien. En voici les principales :
Les tisanes : la tisane est le moyen le plus courant en matière de phytothérapie. Il y l’infusion qui consiste à verser de l’eau bouillante sur la plante ou la partie de la plante utilisée, laisser infuser pour un temps variable selon la plante, et filtrer puis boire. Il y a également la décoction qui consiste à faire bouillir la plante avec l’eau pendant quelques minutes, puis laisser infuser, filtrer et boire.
L’inhalation : l’inhalation doit généralement se faire avec des huiles essentielles. Il suffit de rajouter 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle dans un bol d’eau bouillante, de laisser un peu refroidir, puis de se recouvrir d’un linge avec le bol. L’idéal est d’inspirer le mélange pendant environ 15 minutes.
L’olfaction : la méthode de l’olfaction consiste à verser 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle sur un mouchoir, de le mettre devant le nez et d’inspirer.
Les plantes pour se soigner au quotidien
La boutique de phytothérapie propose de nombreuses plantes différentes afin de soigner naturellement les problèmes santé du quotidien.
Voici alors quelques exemples de ces plantes bénéfiques.
La grande camomille pour les migraines
Les feuilles de la grande camomille contiennent une forte dose de parthénolide qui est un agent actif très efficace contre la migraine.
C’est pourquoi on utilise la grande camomille pour prévenir et soulager les migraines répétitives.
Pour en consommer, il faut mâcher 125 à 250 mg de feuilles séchées par jour.
La camomille noble ou camomille romaine
La camomille romaine est une plante calmante, sédative et apaisante qui possède de nombreuses vertus.
Elle a en effet des propriétés antidouleur et anti-inflammatoires. Elle a la capacité de faciliter la digestion et soulage les irritations cutanées.
Elle est également très efficace lorsqu’il s’agit de tranquilliser des problèmes d’origine nerveux.
Pour la digestion, il faut en faire une infusion, pour soulager une douleur musculaire, il faut utiliser l’huile essentielle comme huile de massage et pour réguler le sommeil, il faut en appliquer 2 gouttes sur les narines.
Le thym vulgaire
Le thym est un excellent antibactérien, antifongique et antiviral. Il est surtout utilisé pour traiter les problèmes bucco-dentaires, les aphtes et aussi pour les infections cutanées. Mais il est également efficace pour les problèmes gynécologiques et urinaires. Il se consomme en tisane, mais son huile essentielle s’applique aussi directement sur un aphte avec un coton-tige ou en bain de bouche.
La lavande
La lavande possède des propriétés antitoxiques, antiparasitaires et calmantes. Elle est utile en cas d’acnés, de brûlure légère, de piqûre d’insecte ou de mycose. C’est un agent cicatrisant très efficace et elle calme les troubles digestifs dus à la nervosité. Elle aide également à mieux dormir et diminue le stress. Elle s’utilise en huile essentielle sur une piqûre d’insecte, pour apaiser une douleur musculaire ou pour retrouver un meilleur sommeil. Par ailleurs, utilisée comme huile de massage sur le thorax, le dos et les plantes des pieds, l’huile essentielle de lavande peut traiter un rhume.
